Blog, Hormonen in balans
Alles wat je moet weten over de menopauze
jul
Merk je dat je de laatste tijd wat verstrooid bent, last hebt van stemmingswisselingen en je ‘s nachts regelmatig wakker wordt van de warmte? Vraag je je af wat dit betekent? Een ding is zeker: de menopauze is een fase die elke vrouw vroeg of laat zal doormaken.
Wat is de menopauze?
Meisjes worden geboren met ongeveer 1 miljoen eicellen, die in de loop van hun leven geleidelijk afnemen. Tijdens de puberteit zijn er nog ongeveer 400.000 eicellen over. Op een bepaald moment, wanneer de eicellen op zijn, stopt de menstruele cyclus en treedt de menopauze in. Dit betekent dat je niet langer vruchtbaar bent.
Wat zijn de kenmerken van de menopauze?
Tijdens de menopauze kunnen er verschillende fysieke en psychische veranderingen optreden. Deze veranderingen worden voornamelijk veroorzaakt door de schommelingen in hormoonspiegels die door de eierstokken worden geproduceerd. Enkele veelvoorkomende kenmerken zijn:
- Onregelmatige menstruatie
- Opvliegers (vapeurs)
- Slapeloosheid of vermoeidheid
- Concentratieverlies
- Hoofdpijn
- Stemmingswisselingen
Psychologische veranderingen tijdens de menopauze
De leeftijd van de menopauze, die meestal tussen de 40 en 55 jaar ligt, gaat vaak gepaard met andere ingrijpende levensgebeurtenissen. Dit kan bijvoorbeeld het vertrek van kinderen uit huis zijn, het naderen van de pensioenleeftijd of het verzorgen van ouder wordende ouders. Dit kan allemaal invloed hebben op je gemoedstoestand, wat soms in combinatie met de menopauze moeilijk te verwerken kan zijn.
Is er ook goed nieuws?
Er zijn gelukkig ook enkele voordelen aan de menopauze. Je hebt geen maandverband of tampons meer nodig, en de buikkrampen zijn verleden tijd. Omdat je niet langer vruchtbaar bent, is er ook geen behoefte meer aan anticonceptie.
Ondersteuning tijdens de menopauze met natuurlijke middelen
Tijdens de menopauze kunnen vrouwen baat hebben bij het gebruik van natuurlijke middelen, die kunnen helpen bij verschillende symptomen. Enkele van onze voedingssupplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn voor vrouwen die op zoek zijn naar ondersteuning in deze fase van hun leven. Contacteer ons gerust als je hierover vragen hebt.
De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.
