De kracht van collageen

De positieve effecten van collageen zijn niet te onderschatten. Het nemen van collageen heeft meerdere voordelen. Om te beginnen kan het de gezondheid van de huid verbeteren. Daarnaast kan het helpen bij pijnlijke gewrichten en zal het botten sterk houden. Tot slot kan collageen zelfs de darmgezondheid verbeteren.

Belangrijk om te weten over collageen

Debra Jaliman, MD, auteur van “Skin Rules: Trade Secrets from a top New York Dermatologist”, zegt: “Na de leeftijd van 25 jaar breken we meer collageen af ​​dan we maken, daarom zien we vanaf dan fijne lijntjes en rimpels.” Daarmee wil ik dat je deze vier dingen in gedachten houdt de volgende keer dat je iemand over collageen hoort praten.

1. Collageen is eigenlijk de lijm die alles in ons lichaam vasthoudt. Er zijn meer dan 28 verschillende soorten collageen in ons lichaam. Collageen type I, II en III zijn de meest voorkomende.
2. Ook helpt collageen het lichaam om cel-signalen uit te zenden. Dit zijn signalen die kunnen helpen bij ontstekingen en gehavende cellen herstellen.
3. De collageenproductie neemt langzaam af naarmate je ouder wordt. Dit is slechts een deel van de normale menselijke cyclus van veroudering.
4. Daarnaast is collageen het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Als je dit kunt geloven, maakt collageen meer dan een derde van ons totale eiwit in het lichaam aan!

De positieve effecten van collageen op ons lichaam

Volgens onderzoek* kunnen deze positieve effecten aan collageen worden toegewezen; 

• Ten eerste, een verbeterde gezondheid van de huid: naarmate we ouder worden, is het normaal dat de huid slapper wordt en die jeugdige uitstraling verliest. Een dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek van Skin Pharmacology and Physiology wees uit dat vrouwen die acht weken lang tussen 2,5 en 5 gram collageen consumeerden, een significante verbetering van de huidelasticiteit vertoonden in vergelijking met vrouwen die een placebo namen. 
• Daarnaast minder gewrichtspijn: het maakt deel uit van het menselijke fysiologische proces waarbij het lichaam (bot)collageen afbreekt en vervolgens weer opbouwt. Gehydrolyseerde (= van water ontdaan) collageensupplementen kunnen helpen meer collageen in het lichaam te stimuleren. Ook een studie uit 2008 wees uit dat atleten met activiteit gerelateerde gewrichtspijn die zes maanden gehydrolyseerd collageen gebruikten, een verbetering van hun pijn zagen. Ook evalueerde een gerandomiseerde, dubbelblinde studie van 6 maanden de werkzaamheid en veiligheid van collageenhydrolysaat voor deelnemers tussen de leeftijden van 50 jaar oud met gewrichtspijn. De studie concludeerde dat deelnemers een verbetering van gewrichtspijn vonden.
• Ook een verbeterde darmgezondheid: met een kleine hoeveelheid collageensuppletie in het lichaam, kan de darm exponentieel verbeteren, vooral als u lijdt aan een lekkende darm waar bacteriën en andere gifstoffen de rest van het lichaam kunnen binnendringen. Eén studie concludeerde dat collageen uw darm- en maagwand versterkt, wat zou helpen bij het lekkende darmsyndroom.
• Tot slot een betere slaap: wie houdt er niet van om meer nachtrust te krijgen? Glycine is een aminozuur dat ook werkt als een remmende neurotransmitter in collageen om het perifere en centrale zenuwstelsel te kalmeren.

Hoe lang duurt het voordat collageensupplementen werken? Elk individu is net zo uniek als de supplementen die ze nemen. Of het nu gaat om uw gewrichten van huid en nagels, het kan tot 3-4 maanden duren om resultaten te zien. Collageen is nu bij ons verkrijgbaar ! 

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.