Jouw voeten verwennen met onze tips

Een goede levenskwaliteit hangt nauw samen met de conditie van je voeten. Wat als je voeten pijn doen bij elke stap? Verwen je voeten regelmatig om ze op hun best te houden. Lees verder en ontdek hoe je jouw voeten kunt verwennen met enkele eenvoudige tips.

Een ochtend- of avondritueel voor je voeten

Je voeten krijgen elke dag heel wat te verduren, en kleine problemen kunnen groter worden als je ze negeert. Controleer je voeten dagelijks op snijwonden, zweren, losse of verkleurde teennagels, zwelling of uitslag.

Was je voeten grondig

Tijdens sportieve activiteiten zweet je niet alleen onder je oksels of op je hoofd, maar ook je voeten. Wanneer de spleten tussen je tenen vochtig zijn, kan dit leiden tot een verhoogd risico op schimmelinfecties. Was je voeten met lauw water en vergeet niet om tussen je tenen te wassen.

Goed afdrogen is belangrijk

Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar veel mensen vergeten om hun voeten goed af te drogen, vooral tussen de tenen. Dit is belangrijk om schimmelgroei te voorkomen. Een manier om je voeten droog te houden, is het gebruik van talcumpoeder. Bij infecties of ongemakken kan je overwegen speciale voetpoeders te gebruiken die kunnen helpen om irritaties te verminderen.

Beperk voetbadjes

Hoewel een voetbadje prettig kan aanvoelen, kan langdurig weken leiden tot een droge en gebarsten huid, wat ongemak kan veroorzaken. Het is beter om je voeten te wassen, goed af te drogen, eventueel talkpoeder te gebruiken, en dit regelmatig te herhalen.

Speciale zorg voor mensen met diabetes

Voor mensen met diabetes is voetverzorging nog belangrijker. Pijn, gevoelloosheid, veranderingen in de vorm van je voeten of zweren die niet genezen, kunnen wijzen op problemen die de bloedsomloop beïnvloeden. Het is aan te raden om regelmatig een zorgprofessional te raadplegen voor specifieke zorgadvies.

Zorg dat het bloed blijft stromen

Beweeg je tenen een paar keer per dag gedurende enkele minuten en beweeg je enkels om de bloedsomloop te bevorderen. Het is ook belangrijk om je benen niet te lang te kruisen en strakke sokken te vermijden, omdat dit de bloedstroom kan belemmeren.

Koop de juiste schoenen

Wanneer je nieuwe schoenen koopt, doe dit dan aan het eind van de dag wanneer je voeten op hun grootst zijn. Zorg ervoor dat de schoenen voldoende ruimte bieden voor je tenen. Hoge hakken en te smalle schoenen kunnen de druk op je voeten verhogen en ongemak veroorzaken.

Zijdezachte voeten

Er zijn verschillende crèmes en lotions die kunnen helpen om je voeten te verzorgen. Breng een dunne laag aan op de boven- en onderkant van je voeten. Vermijd het aanbrengen van te veel crème tussen je tenen, omdat dit vochtproblemen kan veroorzaken.

Tip: Smeer voordat je naar bed gaat een dikkere laag van je favoriete crème op je voeten en trek sokken aan. Zo kunnen je voeten ‘s nachts extra hydrateren, wat kan bijdragen aan een zachter gevoel de volgende ochtend.

Wij bieden een natuurlijke bodymelk aan die je kan gebruiken om je voeten de verzorging te geven die ze verdienen. Of probeer onze all-in-one Egyptian Magic crème voor een veelzijdige verzorging. Tot slot hebben we ook zilverwater die je kan gebruiken in een voetbadje. Jouw voeten verwennen met onze tips is dus niet moeilijk 😉

*Mensen met een verhoogde kans op aandoeningen raadplegen best eerst een gezondheidsprofessional. Zit je met vragen na het lezen van deze mail? Of wens je persoonlijk advies? Neem contact met ons op.

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.