Ondersteuning bij hoofdpijn: natuurlijke benaderingen

Wat is de oorzaak van mijn hoofdpijn? Is er een oplossing?

Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren in het lichaam, zoals spierspanning of vermoeidheid.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken? 

Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, afhankelijk van de situatie van de persoon.

• Stress: een rustige zit- of lighouding met gesloten ogen kan mogelijk ondersteuning bieden om de symptomen van hoofdpijn te verlichten. Voel je je gestresseerd? Dan is dit een manier om spanning te verlichten.
• Voeding: bij sommige mensen kunnen bepaalde voedingsmiddelen zoals sinaasappels, kaas en chocolade de frequentie van migraineaanvallen beïnvloeden. Het is belangrijk om te letten op persoonlijke triggers.
• Vermoeide ogen: langdurig gebruik van digitale apparaten kan bijdragen aan vermoeide ogen en mogelijk hoofdpijn. Neem regelmatig een pauze!
• Oververmoeidheid: oververmoeidheid kan bijdragen aan hoofdpijn. Het is belangrijk om regelmatig pauzes in te lassen en goed voor je lichaam te zorgen.

Belangrijk: medisch advies is altijd belangrijk voor een juiste diagnose.

Andere oorzaken van hoofdpijn

• Spierspanning
• Ziekten en infecties
• Depressie
• …

! Bij lang aanhoudende of terugkerende hoofdpijn raadpleeg een gezondheidsspecialist.

Er zijn natuurlijke middelen die kunnen ondersteuning geven. Moederkruid is een kruid dat al eeuwen in de traditionele kruidenkunde wordt gebruikt, voornamelijk ter ondersteuning van ontspanning, ook van het hoofd. Het voorgestelde gebruik en de werking van moederkruid is gebaseerd op traditionele toepassingen en is nog niet beoordeeld door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA). Raadpleeg altijd een arts voordat je een supplement gebruikt.

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.