Bereid je lichaam voor op de herfst- en wintermaanden

De zomer is alweer een mooie herinnering, de herfst is een feit. Bereid je lichaam voor op een kille herfst-/winterperiode. Zorg ervoor dat je lichaam goed ondersteund wordt zodat je immuunsysteem in staat is om te functioneren, wat belangrijk is in de koudere maanden.

Draag zorg voor je darmen

Een gezonde darmflora en een goede darmfunctie zijn essentieel voor het algemene welzijn. Wist je dat donkergroene groenten bijdragen aan het ondersteunen van een gezonde darmfunctie? Ook een vezelrijke voeding kan helpen bij het behouden van een gezonde darmflora (denk aan volle granen, noten, zaden, verse groenten en fruit).

Vitamine C en het immuunsysteem

Vitamine C speelt een belangrijke rol in de normale werking van het immuunsysteem. Veel mensen kiezen ervoor om hun inname van vitamine C te verhogen, vooral in de herfst- en wintermaanden. Enkebe bronnen van vitamine C zijn fruit zoals gele kiwi, aardbeien, cranberries, zwarte bessen en druiven.

Vitamine D en het immuunsysteem

Vitamine D kan door je lichaam zelf worden aangemaakt wanneer je buiten in de zon komt. Toch is er in de herfst en winter vaak minder zonlicht, waardoor het moeilijker wordt om voldoende vitamine D aan te maken. Het is dan belangrijk om vitamine D uit je voeding of supplementen te halen. Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en ondersteunt de botten. Bereid je lichaam voor met Vitamine C of Vitamine D, beide de meest gekende vitamines ter ondersteuning van de normale werking van het immuunsysteem.

Zink en Selenium voor het immuunsysteem

Zink en selenium spelen een rol in de normale werking van het immuunsysteem. Ook is zink een mineraal dat belangrijk is voor de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Selenium draagt ook bij aan de normale werking van het immuunsysteem en is belangrijk voor andere functies in het lichaam, zoals de werking van het zenuwstelsel.

Ondersteuning van het immuunsysteem met kruiden en siropen

Propolis, vlierbes en echinacea worden al lange tijd gebruikt in kruidengeneeskunde. Zoek naar een lekkere theemengeling met deze ingrediënten en geniet van een heerlijk kopje.

Draag zorg voor je lichaam en ondersteun je welzijn met onze supplementen! Bereid je lichaam voor zodat je immuunsysteem in staat is om te functioneren, wat belangrijk is in de koudere maanden.

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.