Sport & Gewichtsbeheersing

Het hart, de hersenen - eigenlijk het hele lichaam - heeft baat bij lichaamsbeweging. Zo is beweging ook goed voor uw metabolisme. Het metabolisme omvat alle dingen die uw lichaam doet om voedsel in energie om te zetten. Sommige mensen hebben een snellere stofwisseling dan anderen. Sommige dingen die van invloed zijn op het feit of uw metabolisme snel of traag is, zijn onder meer dingen die u niet onder controle hebt, zoals uw leeftijd, geslacht en genen. Soms kan een trage schildklier uw metabolisme verminderen. Maar als je eenmaal ontdekt dat het normaal is, is het aan jou om het te versnellen. Concentreer u op wat echt een verschil maakt: lichaamsbeweging. In beweging blijven is belangrijker naarmate u ouder wordt. Je verliest van nature spiermassa met het ouder worden, wat je metabolisme vertraagt. Sporten of actief in beweging blijven kan dat verhelpen.