Calcium is ook te vinden in verschillende voedingsmiddelen zoals zuivelproducten (zoals melk, kaas en yoghurt), groene bladgroenten (zoals boerenkool en spinazie), en noten (zoals amandelen) en zaden (zoals sesamzaad). Calcium komt dus van nature voor in veel voedingsmiddelen, maar soms kan het lastig zijn om voldoende uit je dagelijkse voeding te halen. Supplementen kunnen een handige manier zijn om je inname van calcium aan te vullen, zeker wanneer je dieet niet voldoende van dit mineraal bevat.