Magnesium komt van nature voor in veel voedingsmiddelen en speelt een rol in het ondersteunen van een gezond evenwicht in je lichaam. Magnesium vind je bijvoorbeeld in groene bladgroenten (zoals spinazie en boerenkool), noten (zoals amandelen en cashewnoten), zaden (zoals pompoen- en zonnebloempitten), en volle granen (zoals havermout en bruine rijst). Toch kan het voor sommige mensen lastig zijn om voldoende magnesium uit hun dagelijkse dieet te halen. Supplementen kunnen dan een handige oplossing zijn om je magnesiuminname aan te vullen, zeker als je dieet hier niet voldoende van bevat.