Het lichaam haalt de benodigde zwavel uit voeding en maakt MSM zelf aan door middel van biochemische processen. Echter, de hoeveelheid MSM die van nature door het lichaam wordt geproduceerd, neemt af naarmate we ouder worden. MSM (methylsulfonylmethaan) komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals groenten (vooral kruisbloemige groenten zoals broccoli, spruitjes en kool), fruit (zoals appels en avocado’s), en granen. Daarnaast is het ook te vinden in dierlijke producten zoals vlees, vis en eieren. Hoewel je MSM uit je voeding kunt halen, is de hoeveelheid vaak niet voldoende om in de behoefte van het lichaam te voorzien. Supplementen kunnen een handige manier zijn om je inname van MSM te verhogen, vooral als je dieet niet genoeg van deze voedingsstof bevat. Ze kunnen het gemakkelijker maken om je dagelijkse behoefte aan MSM aan te vullen, wat handig kan zijn, vooral als je ouder wordt of als je specifieke voedingsbeperkingen hebt.