Vitamine D is een essentiële voedingsstof die bijdraagt aan verschillende processen in het lichaam. Ons lichaam kan zelf vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht. Voor wie minder blootgesteld wordt aan zonlicht, zoals mensen die veel binnenshuis werken, kan een vitamine D-supplement een praktische oplossing zijn. Vitamine D komt van nature voor in bepaalde voedingsmiddelen, zoals vette vis (zalm, makreel), eieren en verrijkte zuivelproducten. Toch kan het in sommige situaties moeilijk zijn om voldoende vitamine D uit voeding alleen te halen. Vitamine D-supplementen kunnen een handige aanvulling zijn op een gevarieerde en evenwichtige voeding. Ze zijn beschikbaar in verschillende vormen en doseringen, zodat je een optie kunt kiezen die bij jouw behoeften past.