Supplementen die je kunt overwegen in de herfst

Supplementen in de herfst? November komt eraan, en dat betekent vaak kouder en natter weer, met langere en donkere dagen. Het is belangrijk om je lichaam zowel fysiek als mentaal voor te bereiden op de herfst- en winterperiode. Deze voedingssupplementen kunnen je helpen om gezond de winter door te komen.

Het mineraal magnesium

Magnesium speelt een rol in verschillende belangrijke processen in het lichaam. Veel mensen hebben helaas een tekort aan magnesium, vaak zonder dit te beseffen. Magnesium is betrokken bij de productie van hormonen, de opbouw van spieren en botten, en helpt bij de ontspanning van spieren en zenuwen. Het is belangrijk om goed op je magnesiuminname te letten, vooral in de herfst- en wintermaanden.

Magnesiumtekort kan zich op verschillende manieren uiten. Als je vermoedt dat je een tekort hebt, kan het nuttig zijn om dit te laten testen door een arts. Als aanvulling kun je bijvoorbeeld Nutri-Mag+ overwegen.

Waarom Vitamine C belangrijk is

Vitamine C is belangrijk voor de algehele gezondheid. Het speelt een rol in de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en helpt bij de aanmaak van collageen, wat belangrijk is voor huid en bindweefsel. Vitamine C komt voor in verschillende groenten en fruit, zoals sinaasappels, kiwi’s, en paprika’s. Als je extra vitamine C wilt, kun je het supplement Nutri-C1000+ overwegen, beschikbaar in capsules.

Multivitaminen in de herfst en winter

In de herfst en winter kan het moeilijk zijn om via voeding alle benodigde vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Het nemen van een multivitamine, zoals Vitamineril, kan helpen om de tekorten aan te vullen en je welzijn te ondersteunen.

Vitamine D-tekort in de herfst- en wintermaanden

In de herfst en winter kan het moeilijker zijn om voldoende vitamine D aan te maken vanwege minder zonlicht. Vitamine D speelt een rol in verschillende lichamelijke functies. Het is belangrijk om in deze maanden voldoende vitamine D binnen te krijgen via je voeding of supplementen. Als aanvulling kun je Vit-D1000+ of Vit-D300+ Liquid overwegen.

Overweeg supplementen in de herfst en ervaar zelf hoe ze jou en jouw dierbaren kunnen de nodige ondersteuning geven ;).

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.