Wat helpt natuurlijk tegen acne?

Niets is zo vervelend als acne. Of de acne nu aanwezig is op je kin, je rug of je volledige gezicht – het is en blijft iets waar je zo snel mogelijk vanaf wil. Daarom moeten we eerst begrijpen wat acne is, wat acne kan triggeren en tot slot of er een manier bestaat om acne met natuurlijke middelen te behandelen?

Acne is een huidaandoening die optreedt wanneer de haarzakjes verstopt raken met olie en dode huidcellen. Het resultaat zijn allerlei soorten puistjes of knobbeltjes;  

• Witte puntjes (= gesloten verstopte poriën)
• Mee-eters (= open verstopte poriën)
• Papels (= rode, verhoogde bobbels die optreden als een gesloten follikel te weinig zuurstof krijgt. 
• Puistjes, dit zijn papels met pus aan de uiteinden
• Grote, stevige, pijnlijke knobbeltjes onder de huid
• Pijnlijke, met pus gevulde knobbeltjes onder de huid (goedaardige cysten)

(Hormonale) acne is veelvoorkomend tijdens de pubertijd omdat ons lichaam allerlei hormonale veranderingen meemaakt tijdens die fase in het leven. Hormonale acne ontstaat wanneer hormonale veranderingen de hoeveelheid olie die jouw huid produceert verhogen. Deze olie werkt samen met bacteriën in de poriën van je huid waar haar groeit (haarzakjes) en resulteert in acne. Dat neemt niet weg dat acne ook een probleem is waar mensen van alle leeftijden kunnen mee worstelen.

Acne ziet er niet “mooi” uit en dat kan bij veel mensen ook mentaal zwaar zijn. Dus blijf er niet mee rondlopen en zoek tijdig naar een oplossing die jou helpt. Hoe sneller je op zoek gaat naar de oorzaak van jouw acne, des te beter voor de genezing ervan en het vermijden van littekens op lange termijn.

Veelvoorkomende triggers van acne

• Bepaalde voedingsmiddelen ( zie meer onderaan dit artikel )
• Veel stress
• Producten voor het gelaat en lichaam die schadelijke ingrediënten bevatten
• Roken
• Hormonale disbalans
• Slaapgebrek

Wat is het beste middel tegen acne in ons assortiment?

Wij hebben in het gamma 2 producten die kunnen helpen bij acne.

1.     Scrub- en kleimasker ( uitwendig )

Voor acne is deze scrub zeer effectief. Het zorgt voor een lichte exfoliatie van de huid. De klei zal de huid verhelderen omdat het o.a. de bloedsomloop bevordert. Kaolien klei zal de overtollige olie die tot puistjes leidt absorberen.

Qua gebruik kan je dit product op 2 manier gebruiken; als scrub tijdens het douchen of als masker.

• Specifiek bij acne zou ik het als masker aanbevelen; voordat je het kleimasker aanbrengt, het gezicht wassen met een zachte reiniger en de huid droog deppen. Schep een klein handje klei in je hand en verdeel een dunne laag over je gezicht en hals.
•  Zorg ervoor dat je je ogen, neusgaten en mond vermijdt.
• De meeste soorten kleimaskers moeten ongeveer 15 minuten inwerken of totdat ze volledig droog zijn. Je zal waarschijnlijk voelen dat het masker verhardt en strakker wordt. Het kan ook enigszins van kleur veranderen. Spoel vervolgens het gezicht af met warm water of dep het zachtjes met een nat washandje.
• Dep je huid droog met een schone, zachte handdoek om af te ronden.
• Herhaal dit 1x per week.

2.     Zinkimmuun ( inwendig )

Acne verhelpen kan dankzij het mineraal zink! Dus inwendig is het beste middel voor acne in ons assortiment, Zinkimmun. Zink helpt de hormoonproductie te reguleren en de oestrogeen- en progesteronspiegels in balans te houden, wat het ontwikkelen van hormonale acne kan verminderen. Daarnaast bevat zink ontstekingsremmende eigenschappen die het lichaam helpen om de zwelling en roodheid bij acne-patiënten te verminderen.

Ons algemeen advies is eerst en vooral inwendig te werken en niet teveel verschillende crèmes of zalfjes erop smeren. Veel middeltjes bij de apotheek lijken initieel te werken maar drogen je huid enorm uit als gevolg. Dat kan niet de bedoeling zijn en maakt je huidconditie vaak erger. Dagelijks 2 à 3 tabletten zink gedurende 3 maanden en je acne zou enorm moeten verbeteren mits ook rekening te houden met onderstaande voeding tips 😉 !

Voeding tips dat helpt om van je acne af te raken:

Qua voeding kan ik ook wat advies geven op het vlak van acne. Soms kan een opstoot van acne worden getriggerd door voeding. Dus let op volgende voedingstips bij acne;

• Aanbevolen voeding; plantaardige oliën, vezelrijke voeding, groene bladgroenten, wortelen, schelpdieren, vette vis, zilvervliesrijst, voldoende mineraal water drinken.
• Beperken van deze voeding: melk, kaas
• Vermijden van deze voeding: alcohol, chocolade, gebakken of gefrituurde voeding, verzadigde vetten, harde margarines, mayonaise, suiker, varkensvlees, wit meel.

Tot slot nog even de aandacht vestigen op onze huid in het algemeen. De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Het afvoeren van gifstoffen d.m.v. zweten, helpt de lichaamstemperatuur handhaven, beschermt onze inwendige organen,… De huid maakt continu een proces door van groeien en vernieuwen. Huidaandoeningen zoals acne, acne rosacea, psoriasis,… zijn een weerspiegeling van een verstoring van het innerlijk evenwicht. Vandaar dat voor huidaandoeningen inwendige behandelingen of uitwendige behandelingen kunnen worden aanbevolen.

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.