Mineralen kan je lichaam niet zelf aanmaken, maar ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ze ondersteunen tal van lichaamsfuncties. Omdat je lichaam deze mineralen niet zelf produceert, haal je ze uit je voeding of via supplementen. Mineralen zoals magnesium, calcium, zink en ijzer vind je in verschillende voedingsmiddelen, maar soms haal je niet voldoende uit je dagelijkse voeding. Supplementen bieden een gemakkelijke manier om je inname van mineralen aan te vullen, vooral als je merkt dat je dieet hier mogelijk niet voldoende in voorziet.